生完孩子后掉头发很厉害怎么办之饮食上新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物：动物性蛋白质：包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉