妊娠纹消除的方法一 跑步1、原因： 跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。2、建议： 你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高