保养卵巢的瑜伽体式图-半月式1.站立体式，弯曲腰背向前，双手撑地，右腿离地向后舒展，脚背舒展;左膝盖伸展，左脚尖向前踩地。右手离开地面落在右臀外侧。2.将右髋缓慢向上翻转打开，让身体侧展在一个平面上，