预防“妈妈手”从孕期开始“妈妈手”从孕期就可以开始预防啦。孕期要避免高重复性的手指运动，不要过度用力，不要长时间用拇指抓握东西，工作中要适当休息，休息时把手臂抬高至头顶，可以让静脉及淋巴液回流。或将手