女人贫血吃什么好食疗方法 6款食谱帮你快速补血
花生红枣粥材料:糯米400克,花生仁100克,枣50克。做法:1.锅上火,加入水,放入花生仁煮烂。2.倒入淘洗干净的糯米和适量的水,烧沸后加入红枣。3.再改用小火煮至米烂成粥,加入红糖调匀,出锅即成。
女性贫血食疗方法 6款食谱帮您缓解贫血
菠菜猪肝汤材料:猪肝100g,菠菜150g,生姜适量,调味料适量做法:1.猪肝切片,生姜切丝,菠菜洗净备用。2.适量水烧开(要喝多少汤就放多少水),放入少量食用油,再将猪肝放入。3.猪肝熟后加入生姜丝
花生红枣粥材料:糯米400克,花生仁100克,枣50克。做法:1.锅上火,加入水,放入花生仁煮烂。2.倒入淘洗干净的糯米和适量的水,烧沸后加入红枣。3.再改用小火煮至米烂成粥,加入红糖调匀,出锅即成。
菠菜猪肝汤材料:猪肝100g,菠菜150g,生姜适量,调味料适量做法:1.猪肝切片,生姜切丝,菠菜洗净备用。2.适量水烧开(要喝多少汤就放多少水),放入少量食用油,再将猪肝放入。3.猪肝熟后加入生姜丝