1、握固简易法方法：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。功效：握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固