有利于性生活的瑜伽动作有哪些：犁式1、完成肩倒立第一式后，下巴锁定2、松开下巴，躯干放低，把手臂和大腿伸过头部，将脚趾放在地面上3、拉伸大腿后部的肌肉，绷紧膝盖，把躯干抬起4、把双手放在背部中央，双手