23个月宝宝该玩什么？宝宝已经有初步的群体意识了，这个月，和宝贝玩什么呢？现在应该让宝宝了解一些职业名称及工作内容了，以增长社会知识。告诉宝宝，给人看病的是医生，为病人打针的是护士，农民伯伯种地，每天

产后多久可以运动呢?顺产的妈妈：产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。剖宫产的妈妈：视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开

今天小编就来跟大家分享几个的瑜伽动作~产后瑜伽的好处1、帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。2、 紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂。3、 缓解和治疗产后的颈椎、腰椎疲劳。4、 培养平静的情绪，缓解产后抑郁。

Step1初级鹰式手臂跪坐，双臂前伸，右手肘置于左臂弯处，双臂自然弯曲。右前臂右转，左前臂左转，双手合十，吸气，双臂尽量上举，呼气。下犬式变体下犬式，右手抓右脚踝，左腿轻轻抬起向后向上，髋摆正。刑囚式