明明就很瘦的小脸和很纤细的蛮腰，可臀部肥大、腿粗、萝卜腿，不仅整体比例不协调，而且穿衣服也很不好看。如何纤瘦下半身，改变这个“致命伤”？1.久坐不起很多女性在椅子上一坐就是一整天，鼠蹊部（双脚的起点）

成为妈妈之后最在意的就是产后的体型恢复了，虽然亲喂母乳但不知道为什么无法瘦下来的人，可能是因为正持续做NG的习惯。当然不只针对这些人，想减肥的人也一起来确认看看吧!妈妈注意产后发福!不能有的NG习惯1

那就是BMI(身体质量指数)。这个指数被认为是反映肥胖症的可靠指标。计算方法：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）比如：一位身高1.73 m，体重75公斤的男士，其BMI指数=75kg÷（

30斤，好大的一坨肉呢！本来个子就不高的利利现在看起来圆圆的。她向我们抱怨，照顾孩子真是费心费力啊，简直操不完的心，每天都感觉累坏了，晚上孩子闹人，感觉天天都睡眠不足。吃个饭都不得安宁。简直累的要崩溃

专 家来了产后如何让子宫恢复得更好本期专家：郭晓静，北京美华妇儿医院主任医师新妈妈们在分娩之后，子宫就开始迫不及待地进行自我恢复了。当然，“子宫可不可以恢复到孕前的状态”也是妈妈们最为关心的。首先，在

今天我们来聊一个辣眼睛的话题，拿出镜子，告诉我产后的你恢复的怎么样？并没有取笑你的意思哦，如果你对自己的产状态不满意，今天的妙计或许能帮到你。产后如何快速恢复？来看有什么小秘密。怎样护理产后皮肤？产后

▼有时候就变成了自甘堕落她叫Jennifer Gelman，已40岁边做家务变运动▼iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii娃们跟着蹦跳

腹直肌分离是什么鬼人体腹部有8块腹肌也叫腹直肌，不管练出来的，没练出来的，它都存在。而这8块腹直肌就是由一个叫腹白线的组织连着的，两排腹直肌中间的空隙就是腹白线所在的位置，正常来说，它是1-2指宽这样