核桃——补气养血核桃是美容食品中的佼佼者，有通经络、润血脉、黑须发、调气血的功效，给大家推荐一款“核桃粥”。做法：将核桃去壳掰成小丁，当白米粥煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁就可以了。###西红柿——延缓