第一步洗净双手和乳房。从每个乳房中轻轻挤出一点乳汁以确保乳腺没有堵塞；###第二步使用吸奶器追奶之前看看使用说明书，确保你已经将吸奶器消过毒并且安装好了；###第三步选择一张舒适的座椅，放松身体，稍稍