减肥是很多人的奋斗目标，而很多人又不喜欢运动，因此过午不食成了不少人选择的减肥方法，那么，过午不食的方法靠谱吗？过午不食有什么优缺点呢？不少姑娘都说过午不食减肥方法好，不用运动，不用完全节食，虽然减肥