产后2-3天除了大出血等特殊情况，顺产在三天左右就可以下床。适当走动有助于恢复血液循环，避免下肢血栓的形成，也有利于免疫力的提高。###产后42天后此时子宫以及身体已经恢复差不多了，可以进行跑步健身的