孕妇补钙一天最佳时间表：最佳时间临睡前临睡前为最佳补钙时间的原因： 最佳补钙时间是临睡前，血钙水平一般在白天较高，夜间较低。多数人吃钙片总是按照钙片说明书上的指示“饭后服用”。陈沁说，饭后补钙并不理想