核桃说到补脑、健脑的坚果类，大家首先就会想到核桃。因为核桃含有的磷脂，在人类大脑中承担着传递信息的重要功能，孕妇食用后能补充脑力、提高记忆力，对胎儿智力发育也有好处。提醒：不过孕妇一次不能吃太多核桃，