富含钙、铁、锌的食物富含钙、铁、锌的食物能能够拮抗肠道对铅的吸收，从而帮助孕妇排铅。推荐食物：乳制品、豆制品、动物内脏、肉类、海产品等。###富含纤维素的食物纤维素能够使肠道中的铅沉淀，减少吸收并促使