正常人一个月1cm左右。1、头发要想长的快，在日常生活中必须多摄取蛋白质含量高的食物。2、多吃黑芝麻糊以及黑色豆类有利于头发乌黑。补血。很多朋友会因为血液循环障碍导致头皮供血不足,这是导致脱发的一大原