备孕爸爸应该补充什么：叶酸补充叶酸应该很多人都知道，不仅女性在怀孕前三个月需要补充叶酸，准爸爸也不能少。叶酸不足会导致胎儿畸形，这个危害一定要记清楚。富含叶酸的食物有： 1.蔬菜 莴苣、菠菜、西红柿、