高龄孕妇备孕成功经验：身体一定要好1.吃 能吃就尽量多吃，不管是否长膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。2.睡 备孕期间尽可能在晚上10点以前上床，