一、可提高生育力的食物1、全脂的乳制品 要妳在饮食中加入全脂牛奶、全脂奶酪，甚至是冰淇淋，听起来很不可思议，但是根据研究，食用这类食物的女性比较没有排卵问题。2、摄取绿叶蔬菜 绿叶蔬菜大多含有叶酸、铁