孕期雾霾室内运动一：做广播操做广播操也是比较适宜孕妇进行的锻炼方法。平常时，每日可在散步之后或工间操时做几节，雾霾期间窝在家午餐过后，适当做广播体操更好。怀孕头3个月时，不要做跳跃运动，而且每节操可少