当知道自己怀孕了之后，孕妇可以每天听一些欢快、优美的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并跟着轻轻哼唱。这样心情会很轻松。还可以在听的时候一边摸着自己的宝宝，同样可以达到放松自己的效果。孕妇闭上眼睛，做几个深