我一天敷清洁面膜一次后,敷补水面膜一次啊.共两次啊.敷不要超过二十分钟啊.否则吸脸上的水份,敷都白费啊.###可以早上的时候敷5到10分钟，之后晚上休息的时候再敷一贴，如果觉得太浪费的话，可以早上敷完