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孕9个月助产运动有哪些
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哪些运动可以助产
凯格尔运动凯格尔运动也成为骨盆运动,是一种锻炼盆底肌肉的训练,每天坚持锻炼一段时间能够帮助孕妇更好地控制尿道、膀胱、直肠和子宫,加快局部血液循环和肌张力,这样在分娩之后会阴侧切伤口愈合得也会更快。具体
宝宝妈妈
2022-8-16
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