现在许多人在饮食上很挑剔，总是喜欢吃自己喜欢吃的，没有注重营养的搭配，所以导致很多人缺乏体内各种元素，许多人会发现自己缺乏钙、锌，缺少这些元素也会给人体造成一定程度的影响，因此身体缺乏的元素需要及早的