患了雀斑要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散，吃三白汤来治疗.###，雀斑不是像你说的靠吃的就可以去掉的。因为雀斑是染色体显性遗传病。会受到太阳光的影响，而变得更加的深。