南瓜子补锌效果好吗好。南瓜子的锌含量很高，每100克南瓜子的含锌量为7.12毫克，远比黄豆、鸡蛋和紫菜中的含锌量高，所以说南瓜子的补锌效果好。###吃南瓜子补锌有什么好处促进代谢反应锌能催化体内代谢反