减肥方法如下：1、多爬楼梯，少坐电梯爬楼梯可结实身体、促进心肺功能，且每公斤每小时约可消耗10至17卡的热量。切记：千万别太依赖电梯哦!2、上班或上课时，不妨提早一两站下车用走路来完成既有的行

基本概述减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减

运动后30分钟内什么也不要吃，包括水，而且运动后的人特别想吃肉和炸鸡什么的，一定不要吃，30分钟后可以吃麦片，这样对减肥有好处~###你好啊，这需要根据你自己的身体情况，一般情况下喝点白开水就可以了，

学生期间的话，不宜节食。毕竟正在发育，主要是依靠运动。来达到廋腿以及廋臀的目的。###朋友好！减臀部的最佳方法：★运动方面动作一：先从简单的开始。请平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地。然后向上挺起臀部到最

问题分析：健康饮食+合理运动控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫

一、科学减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。配合网友推荐的某福建泉州中药减肥秘方&ldq

适合孕妇吃，我身边好几个孕妇朋友都在吃。吸收好，均衡人体所需营养，让孕妇在怀孕期间保持身体健康。###怀孕了以后最好是不要喝这些东西比较好，即使是化妆品也不可以用的太多的###不建议喝你只需要 规律的

我觉得怀孕的时候最好不要喝这些东西，就吃我们平常吃的菜就好，多喝点鸡汤，排骨汤孕妇奶粉。###怀孕了以后最好是不要喝这些东西比较好，即使是化妆品也不可以用的太多的###不建议喝你只需要 规律的吃一日三