五要1、要保持心情舒畅 月经期间，女人容易烦躁不安，这是因为受体内激素分泌的影响，如果这个时候我们不控制自己的情绪，那么又会反过来影响激素的分泌，更加恶化我们的心情，延长经期，形成恶性循环，更严重的可

注意保暖女性在月经期间最忌讳的就是受寒，因为一旦身体受到寒凉刺激，身体内血液的流速会大大降低，子宫正常的收缩就会受到影响，会引发经期排血不畅，引发痛经。建议：经期最好用温水来洗脸洗澡。另外，抵抗力的下

月经是每个女朋友都会有的一种生理现象,在经期的时候是有很多的注意事项的，如果没有注意很容易患上妇科病，那么经期注意事项有哪些呢？冬季，女性姨妈期做这5件事一、冬季经期穿的少还吃冷饮有些骨灰级吃货的女生