乌梅沙参饮食材：乌梅25克，沙参15克。做法：将准备好的乌梅和沙参放入杯中，然后倒入热水，几分钟后代茶饮用。###黄芪大枣茶食材：黄芪3-5片，红枣3粒。做法：红枣用温水泡发洗净后去核，黄芪和红枣用清