碳酸钙和柠檬酸钙哪个好柠檬酸钙更好。碳酸钙是发现最早应用最为广泛的一种钙片，它的含钙量高达40%，但吸收率较低，只有20-40%，且吸收需要有胃酸参与。而柠檬酸钙虽然含钙量只有20%，但吸收率高达将近