胸膝卧式转胎做法： 1、孕妈咪解尽小便，放松裤带，跪在铺有软物的硬板床上，头贴床上，侧向一方。2、双手前臂伸直置于头的两侧，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。3、如此每日两次，开始时每次3