你好，脱发的话建议用生姜洗发水，保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠.适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，食疗：红枣或黑枣6-7枚、鸡