“一人吃”真的能“两人补”?从表面看“一人吃两人补”的观念的确没错。因为孕妈妈在怀孕的过程中，胎盘会慢慢在体内形成，并借由绒毛吸附在孕妈妈的子宫上。此时孕妈妈所摄取的养分，就能经由脐带传递给胎儿。所以

前、中、后孕期，聪明掌握补充关键 「服用益生菌能降低宝宝过敏?」、「吃孕妇维他命再喝孕妇奶粉，补充双倍营养刚刚好?」、「补充叶酸有助胎儿脑部发育? 」……市售的五花八门营养品，把效果讲得好像真有那么

人体自身是不能产生维生素K的，因此，准妈妈更多的还是需要从食物中摄取。准妈妈需要补充维生素K维生素K分为二大类，一类是脂溶性维生素，即从绿色植物中提取的维生素K1和肠道细菌(如大肠杆菌)合成的维生素K

补碘主要可以从三大方面着手：1、碘盐日常生活中食用碘盐可以在一定程度上补充碘的含量，但食用碘盐只是最基本的手段，因为孕期孕妇对碘的需求会增多，仅仅从食盐上补充是不够的。要注意的是，不能够因为要补碘而增

什么是DHA?有啥作用?DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，对大脑发育至关重要，可以促进神经细胞的增长，调节神经系统的功能，是大脑和视网膜的重要组成部分，对胎儿和婴儿的智力和视力的发育有很重要的

《贫血》补充铁质、叶酸或维生素B12临床上常以血红素(Hb)的数值做为判断贫血的准则，男性血红素低于标准值13～18克mdl、女性低于标准值12～16克mdl，即代表贫血。贫血症状包括脸色苍白、头

在早孕反应缓解之后，准妈妈这个时候就可以在饮食上多下功夫了，不过同时还是要注意均衡营养，食品的种类应该丰富，包括充足的蛋白质(肉、蛋、奶);适量的碳水化合物(五谷杂粮);低脂食品(鱼、奶);多种维生素

松花蛋松花蛋又名皮蛋和变蛋，肝火旺者更适合食用，但是松花蛋中含有一定的铅，如果食用的过多很可能体内含铅过度，导致了睡眠不好和智力下降等，从而影响胎儿的发育。味精味精是很多人爱用的调味品，但是孕妈妈不能

早餐误区危害大误区1：不吃早餐无论什么原因不吃早餐，都会增加下述妊娠风险：低血糖——孕初期的低血糖甚至有流产风险(特别是自身体弱的孕妈咪);胃酸分泌过多——整夜加一上午没有进食，会给长时间处于饥饿状态

白萝卜骨头汤 材料：白萝卜1个，猪骨1斤，姜片2片，蜜枣2个做法：1.猪骨飞水后洗干净2.白萝卜削皮，切大块3.全部材料一起放进锅里，大火烧开后转小火，煲1个半小时4.关火后，放盐调味就可以啦淮山玉米

孕期第一个月饮食关键词：碳水化合物和脂肪、叶酸1.碳水化合物和脂肪孕期前一个月，如果未能摄入足量的碳水化合物和脂肪，可能会影响胎儿大脑的正常发育，怀孕第一个月应保证每天摄入150克以上的碳水化合物。脂

对于准妈妈来说，在怀孕期间常常会思考一个问题，那就是孕期如何吃才能做到既营养又不发胖呢?对于这个问题，宝贝派小编咨询了相关专家，下面一起来看看专家给准妈妈支的一些小妙招吧。孕妇如何吃才会营养又不长胖一

怀孕后，准妈妈的饮食发生了很大的变化，家人往往开始大补特补，或者会听一些不科学的饮食传言，在这里，宝贝派小编提醒孕妈妈们，孕妇补充营养小心闯入误区，本文就列出了六个常见的误区，来看看你有没有也犯过类似

怀孕期间的营养补充非常重要，不同的怀孕阶段有不同的营养要点，本文就带您来详细的了解，在怀孕期间，孕妇每个月的营养补充要点，正确掌握这些营养补充要点，就不用担心您在孕期是否会营养过剩或营养不足了。孕妇每