原来不止小孩子会缺钙，成年女性进入孕期也会大量流失钙，需要好好补钙。想为伟大的功臣好好补钙，本着老说法“吃啥补啥”，可着劲给妻子喝猪蹄汤、骨头汤等，那得喝三四十碗才能稍微补回来一些钙质，并且从此会对各

未怀孕的普通女性每天应摄入800毫克钙，孕早期、孕中期和孕晚期钙的适宜摄入量分别为800、1000和1200毫克。这是中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》给出的建议。如果你在孕早期或怀孕前钙摄

近日，有营养学专家列出的“4大超级补钙食物”，其中包括：奶制品、豆类、坚果、海带，而据进一步的研究计算：每28克坚果含钙量 ≈ 151毫克每50克白芸豆含钙量 ≈ 161毫克每245克的脱脂牛奶含钙量

怀孕后，胎宝宝需要的钙量增大大，因此，准妈妈身体需要的钙远远多于其他人群。在常见的食物中，除了虾、豆腐、鸡蛋是最好的补钙食材，还有不少家常食材补钙效果也不错，孕妈可以均衡饮食金蒜小油菜用料：油菜500

专家提醒，每个孕妈妈都需要补钙，特别是孕中期的妈妈更应该补，本文，专家就特意为孕妈妈量身打造出，孕妇补钙一日三餐食谱，孕妈妈在家不防试一试。孕妇补钙一日三餐食谱推荐1。早餐：麦片牛奶羹原料：免煮麦片5

盘点孕妇补钙食谱大全 孕妈咪在孕期要补充足够的钙质给母体和胎儿。孕妇吃什么补钙呢?孕妇补钙的食物有哪些?孕妇补钙食谱有哪些?下面小编就来为您盘点孕妇补钙食谱大全。胡萝卜豆腐肉泥营养小提示：豆腐含有丰