来大姨妈肚子疼怎么缓解来例假肚子疼可以通过以下方法去进行缓解：第一，饮用热水，热水有温暖胃部的作用，身体暖了痛经也会稍微缓解。第二，使用药物，如益母草颗粒、布洛芬。第三，进行下腹的热敷，或者是通过热水