散步有孕晚期准妈妈每天吃早晚饭之后出去慢慢的散步，可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。建议：孕妈妈散步不用太着急，不要去人多的地方，以免发生碰撞，导致胎儿的异常。###下蹲运动下蹲动作有