孕期营养极为重要，要保证孕期营养，须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储备。　　营养储备小Tips：　　1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海