孕妇补锌的食物有哪些补锌的食物有很多，水果里面含锌比较高的食物有苹果、核桃、黑枣、草莓、猕猴桃，这些补锌的功效是比较高的。其次是一些海产品的食物含锌量是比较高的，比如牡蛎，或者是一些动物的肝脏、牛羊肉

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