孕妇保健操对每个准妈妈来说都很重要，特别你在分娩前，可以适当的做一些孕妇保健操，不仅能调理你紧张的心情，还可以促进你顺利生产。孕妇保健操的具体步骤是：一、脚部运动：通过踝关节和脚尖的活动来增强血液循环