莲雾含有丰富的维生素C、蛋白质、有机酸、糖类以及多种微量元素，具有润肺止咳、除痰凉血、消暑解渴、清热解酒、利尿、宁心安神等功效与作用。除此之外，莲雾的果实可治疗多种疾病，台湾民间有“吃莲雾清肺火”的

1、健脾排毒，大米炒熟后转化成活性炭，大米炒熟泡水喝可以吸附肠膜上的有害物质，使毒素排出体外。2、生津止渴，大米炒熟泡水喝可以刺激口腔粘膜，促进口内生津。3、促进排汗，有消暑降暑的功效，它还可以很好

外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光的直接照射;外出受热归来,忌“快速冷却”，不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡;深色衣服会吸收阳光，尽量着浅色衣物;多喝一

酷暑盛夏，影响身心健康的因素虽然很多，但您若能在生活中选择“最佳”的自我保健方法，就能平安愉快地度过夏天。 最佳消暑食品：绿豆 绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与

1、绿豆薏仁汤绿豆、薏仁适量，材料洗干净，用清水泡一个晚上，材料一起放到锅里，加水煮至食材熟软，可以加少许冰糖调味。作用：清热，解毒，消暑，除烦，祛火，消软皮肤硬结。2、百合莲子汤百合1、绿豆薏仁汤绿

　　核心功效　　消暑生津、补充营养、利尿　　甜瓜简介　　甜瓜果实香甜或甘甜，每100克果肉含水分90-93克、碳水化合物9.8克、维生素C29-39毫克，还含有少量蛋白质、脂肪、矿　　核心功效　　消暑

　　苦丁茶清香甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、抑癌防癌、活血脉等多种功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。苦丁茶能双向　　苦丁茶清香甘凉，具有清热消暑、明

　　凉虾粉是糯米粉、大米粉或普通面粉。凉虾是产于湖北宜昌的十分常见的一种特色小吃，其口感滑糯清爽，柔软清甜。因其头大、尾细，形似虾，故此得名，是人们夏天必备消暑的一道甜品　　凉虾粉是糯米粉、大米粉或普

1、气温越来越攀高，溪流越来越欢笑，阳光越来越灿烂，鲜花越来越娇艳，星空越来越斑斓，清风越来越凉快，我的祝福越来越热烈。愿你乐享小暑时节。2、小暑日记得消暑，用扇子扇走寂寞，用空1、气温越来越攀高，溪

　　溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手，夏季来临，天气逐渐变热，溺水就进入了高发季。防溺水要记住以下口诀：　　防溺水安全知识顺口溜【一】　　伏天天气闷又热，游泳消暑图清　　溺水是造成中小学生意外死亡

　　吃河南变蛋好处是能促进人体消化吸收、增进食欲，还能中和胃酸，缓解胃酸引起的肠胃不适等症状。凉拌着吃还有清凉消暑的效果。但河南变蛋里面含有一定量的铅，所以吃太多容易　　吃河南变蛋好处是能促进人体消化

白凉粉和冰粉不一样。白凉粉是一种中国南方著名小吃，以植物凉粉胶等原料制成，产品具有品质嫩滑、晶莹透澈、清爽可口等特点，风味怡人，为夏季消暑佳品。冰粉，部分地区又称凉粉，是起白凉粉和冰粉不一样。白凉粉是

　　苦瓜汁是生榨。苦瓜汁具有清肝解毒、消暑解渴的功效，苦瓜榨汁不需要煮熟，榨完直接饮用即可。除此之外，夏天喝苦瓜汁的目的是清热去火，新鲜榨苦瓜汁当然宜生饮，加冰更好，这样清　　苦瓜汁是生榨。苦瓜汁具有

绿豆汤煮30分钟左右有利于发挥解毒的功效，先将绿豆洗净，倒入锅中用大火煮30分钟，将绿豆煮烂，汤变得浑浊时，喝起来有沙沙的感觉即可。适量的饮用可消暑益气，清热解毒，还能够促进食欲绿豆汤煮30分钟左右有

水牛皮凉席，因为它有和人体肌肤相近的透气,透汗的功能.再经科学的方法鞣制加工，更赋予它清凉,消暑，抗菌,防臭及长效抑菌之功效.竹炭凉席不粘，它的功效在于吸附床铺的异味，保持空水牛皮凉席，因为它有和人体

　　核心功效　　促消化、降血脂、美容护肤　　简介　　苦瓜干，为葫芦科植物苦瓜的干燥成熟果实，为椭圆形或长圆形片块。其可以入药，具有消暑清热、解毒、健胃等功效，能够治疗中　　核心功效　　促消化、降血脂、

　　西瓜的热量是每一百克约有30大卡左右，西瓜的热量并不高只是糖分会高一些。在夏季可以适量的食用一些西瓜，不仅能消暑解渴对身体也有一定的好处。很多的减肥人士会认为西瓜　　西瓜的热量是每一百克约有30大

　　莲雾含有丰富的维生素C、蛋白质、有机酸、糖类以及多种微量元素，具有润肺止咳、除痰凉血、消暑解渴、清热解酒、利尿、宁心安神等功效与作用。除此之外，莲雾的果实可治疗　　莲雾含有丰富的维生素C、蛋白质、

　　冰块消暑最早出现在周朝，而宋朝用冰块消暑已经普及到了普通百姓。早在周代便出现一种专门为冰块服务的官职，名为凌人，归属于相对应的机构。此部门主要在冬季忙碌，天气进入寒　　冰块消暑最早出现在周朝，而宋