临产怎样缓解宫缩疼痛1. 女性临产前出现宫缩尽量放松身体，临产前的宫缩会使腹部肌肉紧张，而此时身体其他部位不要过于绷紧。要尽量放松一些，尤其是在坐着或是采取半躺姿势，身体要有良好支撑，比如使用靠背、枕