孕吐干呕难受怎么缓解孕早期出现孕吐干呕的症状，会让孕妈妈感觉特别难受，这时候可通过下列方法来改善：1、很多孕妈妈孕吐是精神太过紧张，压力大所致，这种情况可通过哭一场或去外面逛逛等方法来放松心情，释放心