要准备怀孕了，补充叶酸可是准妈咪们必做的功课之一，叶酸补充的过少或过多，都直接影响着宝宝的健康，若想生出健康漂亮的宝宝，补充叶酸是关键，孕妈咪们这一功课一定要做好。那么准妈妈要怎么补充才好呢?