顺产后怎样恢复盆底肌所谓盆底肌，顾名思义就是盆骨底部的肌肉群，在医学上盆底肌由外向内分为外层、中层和内层。盆底肌就好比一张网，将子宫、膀胱等脏器吊住，并让这些脏器保持在正确的位置，从而正常的行使功能。