秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥，绝对是秋季养生的绝佳选择。　　早上喝粥最养人　　专家认为，秋天喝粥特别养人。初秋，经历了