会阴的按摩和锻炼妊娠大约32周，每天进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性。1、修剪指甲，洗净你的手，坐在一个温暖舒适的地方，把你的腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势。2、把一面镜子放在会阴

经历过顺产的妈妈就会知道，在顺产过程中，多数情况下都可能会经历会阴侧切，对于会阴侧切，有没有什么好的方法能避免呢?答案是肯定的，下面，宝贝派小编就为准妈妈们推荐避免顺产会阴侧切的5个良方。 良方1.孕

顺产侧切对于许多准妈妈来说，都会感到非常的恐惧，那有没有什么好的办法能避开顺产侧切呢?答案当然是有的，宝贝派小编提醒广大准妈妈，想要避开顺产侧切，要从准妈妈自我做起，下面请看有关详细。 准妈妈避免顺产