38周吃什么可以催产1、冬觅莱粥材料：冬苋菜，糙米，精盐少许，清水适量。 做法：取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。2、燕麦小米粥材料：燕麦全草90克，小米、红糖适量。