孕前调理对健康状况良好者可在预定怀孕前3～4个月开始;若自觉健康状况不理想者则有半年至一年的调理期较为理想。孕妇应该做到以下几点：摄取营养良好的饮食;生活规律化，起床、睡觉、运动、工作，最好做到规律而