白天多运动下孕妇要想晚上睡得好睡得久，不妨白天多运动下，比如在身体状况允许的条件下增加散步的时间，或者在专业人士的指导下做孕妇体操或瑜伽等，锻炼身体的同时，还有助于睡眠。###调整睡姿孕妇左侧卧睡姿对